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Heute erzähle ich dir mehr über meine ganz persönliche Kinderwunschgeschichte. Wie es doch noch mit meinen 2 Jungs geklappt hat und was das mit einem niedrigen AMH zu tun hat.

Du bekommst außerdem mehr Infos zum Thema AMH - was dieser bedeutet, wie er gemessen wird, welche Standardwerte - Achtung eben nur Standardwerte, lass deinen Wert im Falle des Falles wirklich mit einem Spezialisten noch einmal abklären - es gibt, welche Ursachen usw.

Und natürlich bekommst du wieder viele Tipps, was du dann bei einem niedrigen AMH Wert tun kannst.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Lisa Wenninger über ätherische Öle bei Kinderwunsch. Welche Öle sind besonders empfehlenswert? Wie wende ich sie an? Was ist in den einzelnen Zyklusphasen zu beachten?

Ich plaudere mit Lisa außerdem darüber, was dir sonst noch in deiner Kinderwunschzeit helfen kann. Sei gespannt auf einige wertvolle Tipps.

Der heutige Hack: Such dir dein ätherisches Lieblingsöl (achte bitte auf gute Qualität) und verbinde es mit einer für dich positiven Affirmation.

Heute spreche ich mit Anne wie dich die natürliche Familienplanung (NFP) bei Kinderwunsch unterstützen kann. Wir gehen im speziellen auf die wichtigsten Fruchtbarkeitsanzeichen bei Kinderwunsch ein, unter anderem auch darauf wie du deinen Eisprung bestimmen kannst.

Schreib mir gerne auf Instagram @ooombaby oder bernadette@thamer.at wie dir diese Folge gefallen hat bzw. kannst du mir auch eventuelle Fragen zusenden.

In dieser Folge erfährst du was in deinem Körper während der 4 Zyklusphasen passiert, welche Hormone im Spiel sind UND wie du jede einzelne Zyklusphase optimal mit Mindset, Bewegung & Ernährung unterstützen kannst - sei es bei Kinderwunsch oder generell als weibliche Person.

Schreibe mir gern unter bernadette@thamer.at, wenn du das Zyklus-Journaling Blatt haben willst, um deinen Zyklus zu begleiten und besser zu verstehen.

Für eine individuelle Begleitung auf deiner Kinderwunschreise findest du hier mehr Infos: https://www.bernadettethamer.com/body-mind-programm-bei-kinderwunsch

Ich habe Doro Lübke in meiner Kinderwunschzeit kennengelernt und war begeistert von ihrer tollen und ruhigen Begleitung, den feinen Massagen und ihrem Kurs zur Aviva Methode.

Wir sprechen über:

- die wichtigsten Themen bei Kinderwunsch aus ihren Coachings
- warum die Durchblutung des Beckens besonders wichtig ist
- welche Rolle auch der Mann im Kinderwunsch spielt
- über Mikronährstoffe
- was du tun kannst um deine Fruchtbarkeit zu fördern

Heute erfährst du mehr zur richtigen Bewegung bei Kinderwunsch, 2 Hacks & eine praktische Übung, um gleich den positiven Effekt der Durchblutung zu spüren, inklusive.

In dieser ersten Folge erfährst du mehr wie ich zu einer absolut leidenschaftlichen Yogalehrerin geworden bin. Und auch warum ich dann auf ein spezielles Yoga für Frauen und bei Kinderwunsch gewechselt bin, was einer meiner Gamechanger in der Kinderwunschzeit war.

Sei gespannt darauf wie es bei mir dann doch - trotz vieler Hindernisse - geklappt hat mit meinem ersten Wunschbaby und auf die ersten Hacks zum Thema alternative Therapien bei Kinderwunsch.