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Die Tage zwischen Eisprung oder Transfer und dem Schwangerschaftstest fühlen sich für viele Frauen endlos an.
Der Körper wird beobachtet, jedes Ziehen interpretiert, der Kopf läuft im Dauerkarussell. Where is my mind?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese Wartezeit im Kinderwunsch so herausfordernd ist – und wie du sie überstehen kannst, ohne dein Leben anzuhalten oder auf rohen Eiern zu gehen.

Du erfährst,

✨ warum du in dieser Phase nichts „kaputt machst“, wenn du weiterlebst
✨ wie du dein Nervensystem beruhigst, ohne alles kontrollieren zu wollen
✨ weshalb sanfte Bewegung, Wärme und Rituale jetzt sinnvoll sind
✨...

Weg vom Druck. Zurück in die Balance.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bei Kinderwunsch – und darüber, warum Fruchtbarkeit aus TCM-Sicht nichts mit „höher, schneller, weiter“ zu tun hat. Ich liebe TCM bei Kinderwunsch, weil es hier einmal nicht um Werte, Diagnosen oder missglückte Behandlungszyklen geht.
Sondern darum, den Körper ganzheitlich zu unterstützen, damit er wieder ins Gleichgewicht kommt.

Gemeinsam mit Dunja Petersen, Ärztin und TCM-Expertin, sprechen wir darüber:
warum Druck und Kontrolle dem Körper oft mehr schaden als helfen
wie Balance aus TCM-Sicht entsteht
welche Rolle Zyklus, Energie, Blut und Nervensystem spielen
und warum...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in einen leisen, ehrlichen Rückblick auf 2025.
Ohne Analysieren. Ohne Druck.

Stattdessen mit Raum für Wahrnehmung, Loslassen und Vertrauen.

Ich teile meinen persönlichen Jahresrückblick, lade dich zu einer sanften Reflexion ein und begleite dich durch ein Journaling-Ritual – inklusive eines kurzen Abschluss- und Neubeginn-Rituals für Körper und Nervensystem.
Diese Folge ist besonders für dich, wenn du 2025 im Kinderwunsch erlebt hast und dir einen freundlichen Übergang ins neue Jahr wünschst.

✍️ In dieser Folge findest du:

meinen persönlichen Rückblick auf 2025
gekürzte, sanfte Reflexionsfragen
Journaling: Ein Brief an das Jahr 2025
ein einfaches...

In dieser Folge wird es persönlich. Ein ehrlicher Kinderwunsch Talk zwischen Cynthia und mir.

Wir sprechen darüber, warum gemeinsame Gespräche in der Kinderwunschzeit so heilsam sind, wie Kinderwunsch Kreise Halt geben können, was eine Kinderwunsch Doula wirklich macht – und warum Themen wie Spirit Babies für manche Frauen eine wichtige Rolle spielen können.

Dabei teilen wir auch sehr persönliche Einblicke aus unseren eigenen Kinderwunschwegen, unserer Doula-Ausbildung und unserer Arbeit mit Frauen, die sich ein Kind wünschen.

Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und das Gefühl, nicht allein zu sein. 🤍

In dieser Episode habe ich eine Frau zu Gast, die mein Leben nachhaltig verändert hat: Adelheid Ohlig, die Begründerin von Luna Yoga.

Durch meinen eigenen Kinderwunsch bin ich zum Luna Yoga gekommen – und ich bin geblieben. Weil Luna Yoga mich getragen hat. Weil es mich zurück zu meinem Körper, zum Hinspüren gebracht hat. Und weil ich dadurch verstanden habe: Fruchtbarkeit beginnt nicht im Kopf, sondern durch das Hinspüren zum Körper, die Freude an der Bewegung und die Verbindung.

Adelheid war eine der ersten Frauen, die Yoga für Frauen im deutschsprachigen Raum sichtbar gemacht hat – lange bevor „Frauenyoga“ ein...

Freundschaften & Beziehungen im Kinderwunsch – wie du sie navigierst, ohne dich selbst zu verlieren
Der Kinderwunsch verändert vieles – manchmal auch die Beziehungen zu den Menschen, die wir am meisten lieben. Es kann unglaublich schmerzhaft sein, andere schwanger werden zu sehen, während man selbst Monat für Monat hofft. Und auch wenn wir versuchen, es nicht persönlich zu nehmen, verändert sich die Dynamik oft spürbar.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber:

• warum Freundschaften in der Kinderwunschzeit so herausfordernd werden können
• wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle
• wie du dich vor verletzenden Kommentaren schützt
• wie du Nähe...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle auf die eine oder andere Weise berührt: Trauer.

Trauer im Kinderwunsch – wenn sich dein Leben nicht so erfüllt, wie du es dir erträumt hast.
Trauer nach einer Fehlgeburt oder dem Verlust eines Babys.

Und auch die stille Trauer darüber, dass dein Weg anders verläuft, als du es dir gewünscht hättest.
Mein Gast, Melanie Schneider von @sophiesuniverse, hat ihre Tochter Sophie im Alter von nur fünf Wochen verloren. Heute begleitet sie selbst Frauen durch ihre eigene Trauer – mit Liebe, Offenheit und Mut.

Wir sprechen darüber:

💫 Wie unterschiedlich...

Wann hast du dir das letzte Mal gedacht: „Bei mir wird es nie klappen“?

Vielleicht war es gestern – oder heute früh. Dieser Gedanke ist so verständlich … und doch hält er dich davon ab, in Vertrauen zu kommen.

In dieser Folge spreche ich über die 4 wichtigsten Mindset Shifts bei Kinderwunsch, die deine Sicht auf diese Zeit komplett verändern können - in meiner Kinderwunschzeit haben sie das:

✨ Warum Nichtstun eine Strategie sein darf
✨ Wie du mit mehr Ruhe bessere Entscheidungen triffst
✨ Wieso es sicher ist, wieder groß zu träumen
✨ Und warum du nicht alles allein...

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Stephanie Johne, Doula, Mentorin und Mitbegründerin der Kinderwunsch-Doula-Ausbildung.

Stephanie teilt offen ihren eigenen Kinderwunschweg, erzählt, wie aus ihrer Erfahrung die Idee entstand, Frauen auf dieser Reise ganzheitlich zu begleiten – und was genau die Rolle einer Kinderwunsch Doula ausmacht.

Wir sprechen darüber,
✨ was eine Doula eigentlich ist und wie sich ihre Begleitung vom klassischen medizinischen Ansatz unterscheidet
✨ warum gerade jetzt der Bedarf nach Kinderwunsch Doulas so groß ist
✨ was Conscious Conception – also bewusste Empfängnis - bedeutet

Ein Gespräch voller Aha-Momente, Tiefe und Vertrauen – über die Verbindung zu...

In dieser Folge von ooombaby spreche ich mit Hanna Spector – ganzheitliche Ernährungsberaterin, Frauengesundheits-Coach und Autorin des Buches „Koch dich schwanger!“

Wir tauchen ein in die Frage, wie sehr deine Ernährung deine Fruchtbarkeit beeinflussen kann. Hanna erzählt, wie sie zu diesem Thema gekommen ist und warum eine pflanzenbasierte, entzündungshemmende Ernährung die Basis sein kann 🍋🥑.

✨ Hannas Tipps für dich:
👉 Starte klein
👉 Finde Freude am Essen
👉 Nutze Ernährung als liebevollen Weg, deinen Körper auf ein Baby vorzubereiten 🤰💛